高压一般指收缩压，低压指舒张压。收缩压144mmHg舒张压95mmHg属于轻度高血压，一般不会有危险。
人体正常的血压，收缩压上限应低于140mmHg，舒张压上限应低于90mmHg，收缩压144mmHg舒张压95mmHg可能是由于情绪激动或进行剧烈运动后导致的血压短暂性升高。建议此时应通过饮食、生活方式的干预等进行改善。若多次测量超过正常值，血压持续上升，伴随头痛、疲倦或不安、心律失常等症状，若不及时治疗，可能会导致心脏、脑血管、肾脏等器官出现严重的损害和病变，应及时就医。
建议患者在医生指导下服用硝苯地平、氢氯噻嗪等降压药进行治疗，同时应限制食盐、糖类和脂肪的摄入，注意补充钾盐和钙，多吃新鲜的蔬菜。此外，还要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持情绪稳定，避免情绪激动。
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