高血压一般是指高血压病,用标准的精确方法测量血压,收缩压为140mmHg,舒张压为139mmHg,属于一级高血压,通常不需要服用降压药物,但要进行生活方式的干预。
生活方式的干预是一种很好的辅助治疗方式,可以通过控制体重、减少盐的摄入、增加运动、戒烟限酒等进行干预。在生活中应保持低盐低脂饮食,减少腌肉、腌菜等食物的摄入,因为腌肉、腌菜中含有较多的盐,可能会导致水钠潴留,从而引起血压升高。也要注意控制体重,如果体重超重,可能会增加心脏负担,也会导致血压升高。另外,还要注意进行适当的运动,如慢跑、打太极拳等,有助于提高身体素质,还可以帮助控制血压。但如果生活方式的干预效果不佳,应及时就医,在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等降压药物进行治疗。
在日常生活中,应定期监测血压,一旦血压升高,应及时就医,在医生指导下采取针对性的治疗措施。
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