一般情况下，正常舌头上是没有白苔的。如果舌头上出现了白苔，可能是不注意口腔卫生、体内湿气重、胃火旺盛等原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、不注意口腔卫生
如果在平时没有养成良好的口腔卫生习惯，没有坚持早晚刷牙，饭后也没有漱口，可能会导致食物残渣遗留在口腔内，从而出现舌苔发白的现象。个人可以通过养成良好的刷牙习惯进行改善，也可以通过漱口的方式进行缓解。
2、体内湿气重
如果在日常生活中经常处于过于寒凉的环境中，而且不良的饮食习惯，经常吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸串等，可能会导致体内的湿气过重，从而出现舌苔厚白的情况。个人可以通过调整饮食结构的方式进行改善，可以多吃一些清热利湿的食物，比如红豆、薏米等。也可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸等药物进行治疗。
3、胃火旺盛
胃火旺盛的人群容易出现食欲不振、口干口苦、舌苔发白等症状。患者可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以遵医嘱服用牛黄清胃丸、清火栀麦片等药物进行治疗。
除了上述比较常见的原因以外，还可能与痰湿体质等原因有一定关系。可以通过痰湿体质调理、适当运动的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。
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