乳房外扩下垂松软，多考虑是由于先天发育不良、哺乳习惯、内衣不合适、乳房肥大症、乳腺增生症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、先天发育不良
可能是由于患者在胎儿时期，乳房发育不良，从而导致乳房外扩，出现乳房下垂、松软的情况。建议患者可以通过改善饮食的方式，多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，来补充身体内所需要的营养物质。
2、哺乳习惯
如果患者在哺乳期，长期使用一侧乳房进行哺乳，可能会导致另一侧乳房出现乳房外扩、下垂、松软的情况。建议患者可以通过更换另一侧乳房进行哺乳，改善症状。
3、内衣不合适
如果患者长期穿过于紧身的内衣，可能会导致乳房部位受到挤压，导致乳房外扩、下垂、松软的情况。建议患者可以适当穿一些宽松的内衣，缓解症状。
4、乳房肥大症
乳房肥大症是指乳房体积过大，可能与内分泌失调、药物因素、饮食因素等原因有关，患者可能会出现乳房增大、下垂、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用他莫昔芬片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗，也可以通过乳房脂肪抽吸术进行手术治疗。
5、乳腺增生症
乳腺增生症是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要与内分泌功能紊乱有关。患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液等症状。建议患者可以在医生的指导下使用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗，也可以通过乳房肿块切除术进行手术治疗。
另外，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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