分娩胀乳一般可以通过吸奶器、按摩、运动等方式缓解。
1、吸奶器
在分娩后,如果乳房内的乳汁较多,可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出,能够缓解胀奶的情况。
2、按摩
如果乳房胀得比较厉害,也可以适当地按摩乳房部位,能够促进乳汁排出,缓解不适症状。
3、运动
在分娩后,也可以适当地运动,比如散步、瑜伽等,能够促进乳汁的分泌,缓解胀奶的情况。
除此之外,也可以通过热敷的方式缓解,并且要保持愉悦的心情,避免情绪过于激动。如果胀奶的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗,能够起到回奶的作用。
日常生活中,也要注意饮食营养均衡,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,避免吃过多油腻、辛辣的食物。同时,也要保持局部清洁卫生,勤洗澡,勤换洗内衣,避免穿过紧的内衣,以免影响乳汁的分泌,对身体造成一定的影响。
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