7个月宝宝一般可以吃沃柑，但是要注意适量。
沃柑中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，宝宝适当食用可以补充身体所需要的营养，有助于宝宝的生长发育。同时沃柑中也含有大量的果胶、膳食纤维等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。但是如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等症状，所以要适量食用。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响宝宝的生长发育。同时也要注意宝宝的保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免着凉。
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