腰疼半个月了，可能是受凉、过度劳累等原因引起的，但不排除是腰肌劳损导致的，需要根据具体的原因来处理或者治疗。
1、受凉
如果长时间处于寒冷的环境中，就可能会使腰椎部位受到刺激，从而出现持续性的疼痛。患者可以通过热敷的方式来缓解，也可以通过按摩的方式来改善，从而使疾病得到改善。
2、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，也有可能会出现腰部疼痛的情况，甚至会伴随活动受限的症状。这时患者需要多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。
3、腰肌劳损
腰部肌肉受到损伤，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有腰部活动功能障碍的现象。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物来治疗，也可以通过红外线烤电的方式来改善。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，患者需要及时去医院就诊，避免病情进一步加重。
按疾病找