在跑步的时候突然脚腕好痛女13岁,可能是因为生理性因素、缺钙、足踝扭伤等原因所引起的。
1、生理性因素
跑步时由于跑步姿势不正确或者是跑步的速度过快,以及运动前没有做热身,在身体还未完全适应跑步的情况下,突然跑步,会使脚部的肌肉和韧带受到牵拉,从而出现疼痛的现象。这种疼痛大多是正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,建议患者及时停止跑步,休息后症状可逐渐缓解。
2、缺钙
13岁正处于青春期,身体的各个器官都处于生长发育阶段,对钙的需求比较大,如果在日常生活中没有做到合理的饮食,导致身体缺钙,会使骨骼密度降低,从而增加患骨质增生的概率,导致在跑步时出现脚腕疼痛的情况。患者可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。同时患者还可以多吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、足踝扭伤
如果患者在跑步时不慎扭伤脚部,可能会导致脚腕处的肌肉和韧带受到损伤,从而出现疼痛的现象。患者可以在24小时内进行冰敷,24小时后可以进行局部热敷,促进血液循环,缓解疼痛症状。必要时,患者也可以在医生指导下外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
除此之外,也可能是关节炎、滑膜炎、腱鞘炎等原因导致的,若疼痛症状持续时间较长,建议患者及时就医,查明病因,对症治疗。
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