高三抑郁了可以通过与家人朋友交流、培养兴趣爱好、药物治疗等方式进行缓解。
1、与家人朋友交流
高三阶段是比较重要的，如果此时发生了抑郁的情况，可能会导致孤独、不爱与他人沟通交流，建议家人朋友可以多与其进行沟通，也可以通过适当的交流来缓解不良的情绪。
2、培养兴趣爱好
日常生活中可以多培养兴趣爱好，如插花、绘画、跳舞等，可以有效的转移注意力，并且还可以提高自身的兴趣爱好，从而改善抑郁的情况。
3、药物治疗
如果通过上述方法，抑郁的情况并未得到改善，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行缓解。在日常生活中要保持愉悦的心情，避免长时间处于压力过大的环境中。
按疾病找