颈椎按摩方法主要有点按法、拿法、推拿手法,可以有效改善颈椎不适。
1、点按法
颈椎按摩主要是通过手法对颈椎部位进行按摩,能够促进局部的血液循环,改善颈椎部位僵硬、麻木等症状。点按法一般是用掌心揉按颈椎部位,也可以用拇指或食指点按颈椎部位的风池、大椎、天柱等穴位,每个穴位可以点按半分钟左右。
2、拿法
拿法一般是通过用手指拿捏颈椎部位的皮肤,也可以用手掌在颈椎部位轻轻揉推,能够缓解颈椎部位疼痛、麻木等症状。拿法一般是用食指和中指拿捏颈椎部位的皮肤,也可以用拇指和食指拿捏颈椎部位的肌肉,每个穴位可以拿捏半分钟左右。
3、推拿手法
推拿手法主要是通过推拿颈椎部位的经络,改善局部僵硬、麻木等症状,常见的推拿手法有拿法、按法、揉法。
除此之外,也可以通过正骨手法等方式进行改善。如果通过上述方法治疗后,症状并未得到改善,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
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