孕妇能吃杏鲍菇、香菇、金针菇等菌类炖汤,但要注意适量。
1、杏鲍菇
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质,孕妇适量食用能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
2、香菇
香菇中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质,孕妇适量食用能够促进胎儿的生长发育,并且可以提高孕妇的免疫力。
3、金针菇
金针菇中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,孕妇适量食用能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
除此之外,还可以吃猴头菇、平菇等菌类,但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
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