吃龟苓膏的好处主要包括滋阴养颜、清热降火等，但如果过量食用，可能会出现胃肠不适、上火等坏处，需要适量食用。
1、好处
龟苓膏主要是由龟板、地黄、金银花、甘草等中药组成，具有滋阴养颜的功效，同时还具有清热降火的作用，可以用于治疗阴虚火旺引起的咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等不适症状。如果患者存在阴虚火旺的情况，可以在医生的指导下适量食用，有助于缓解病情。
2、坏处
由于龟苓膏性寒，如果患者过量食用，可能会损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，需要适量食用，以免引起不适症状。
如果食用龟苓膏后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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