不存在哪五种豆祛湿效果好的说法。豆类一般都具有一定的祛湿作用，比较常见的豆类包括红豆、绿豆、黄豆等，建议适量食用。
1、红豆
红豆属于一种药食同源的食物，其味苦、性平，归心、小肠经，具有利水消肿、清热解毒的功效。日常生活中适量食用红豆，可以促进体内尿液的排出，从而达到祛湿的作用。
2、绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑利水的功效。如果身体存在湿气重的情况，可以适量食用绿豆进行改善，通常具有一定的缓解作用。
3、黄豆
黄豆味甘，性平，归脾、大肠经，具有健脾宽中、润燥消水的功效，适量食用可以促进体内湿气的排出。
除此之外，豆类还包括扁豆、豌豆等。虽然豆类食物祛湿效果比较好，但并不适合所有人群食用，尤其是对豆类食物过敏的人群，同时腹泻、尿频人群也要避免食用。如果食用后出现不适症状，建议立即停止食用，及时就医治疗。
按疾病找