四个月的宝宝不建议使用枕头，应保持平躺姿势以促进脊椎健康和舒适睡眠。
四个月的宝宝颈椎尚未发育完全，如果使用枕头可能会导致头部前倾，影响呼吸和睡眠质量。此外，过早使用枕头还可能增加颈部负担，影响颈椎的正常发育。因此，在四个月时，应避免给宝宝使用枕头，保持平躺姿势有助于宝宝的脊椎健康和舒适睡眠。
家长可以采取侧卧位或俯卧位的方式帮助宝宝入睡，并定期进行颈部按摩以促进血液循环和肌肉放松。
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