保健品和保健食品的区别在于保健品是具有药物作用的食品，而保健食品是不具备药物作用的食品。
1、保健品
保健品是指具有保健功能的食品，通常是由一些天然的食物、中药材等加工而成，具有调理身体的作用，一般不具有药物的作用。常见的保健品有维生素E胶囊、维生素C片、鱼肝油等。
2、保健食品
保健食品是指具有保健功能的食品，一般是由食物、药物等加工而成，具有补充营养、增强体质等作用。常见的保健食品有红参片、人参果、海参等。
无论是保健品还是保健食品，都不能代替药物。如果患者出现身体不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、鱼肉、鸡蛋等富有营养的食物，提高身体免疫力。要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要酗酒。
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