不存在吃什么补内膜最快这种说法。内膜一般是指子宫内膜，吃什么补子宫内膜与患者体质、子宫内膜损伤程度、是否患有妇科疾病有关，建议患者根据自身情况，选择合适的方法补子宫内膜。
1、体质
如果患者子宫内膜偏薄是气血亏虚导致的，可以吃红枣、阿胶、山药等食物补气血，也可以在医生的指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，有助于促进子宫内膜生长。
2、子宫内膜损伤程度
如果子宫内膜损伤程度较轻，可以吃猪肝、鱼肉、鸡蛋等食物，可以补充一定的铁元素，促进子宫内膜修复，也可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，有利于子宫内膜生长。如果子宫内膜损伤程度较重，可以遵医嘱服用戊酸雌二醇、黄体酮等药物刺激子宫内膜生长。
3、是否患有妇科疾病
如果患者没有患有妇科疾病，一般吃这些食物补子宫内膜的效果不大，建议患者到医院进行相关检查，根据检查结果，在医生的指导下进行治疗。
此外，吃什么补子宫内膜需根据患者具体情况，在医生指导下进行。建议患者平时要多注意休息，保持充足的睡眠，不要给自己太大的压力，饮食上不要吃生冷、辛辣和刺激性较强的食物，也不要喝酒或喝咖啡等。
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