白天上班困并且经常头疼，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是精神压力大、紧张性头痛、偏头痛、脑供血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，容易使身体没有得到充分休息，从而出现身体乏力、头晕、头疼等现象。建议患者通过调整作息的方式进行改善，也可以通过按时睡眠的方式进行缓解。
2、精神压力大
如果长期处于工作压力过大的状态下，可能会使精神过度紧张，容易使大脑过度疲劳，从而出现头晕、精神萎靡、疲劳等症状。建议患者可以通过释放压力的方式进行改善，也可以通过户外运动的方式进行缓解，比如跑步、爬山等。
3、紧张性头痛
紧张性疼痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素等原因有关。患者可能会出现头部隐痛、胀痛、头晕、失眠、焦虑、肌肉紧张等症状。患者可遵医嘱使用酮洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊等药物进行治疗，还可以通过局部按摩的方式进行缓解。
4、偏头痛
偏头痛是指为一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时伴有恶心、呕吐等症状的疾病，可能与神经细胞兴奋性紊乱、多巴胺水平异常等因素有关。患者可能会出现头部隐痛、搏动性疼痛等症状，还可能会伴随上述情况。患者可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、脑供血不足
如果长期精神压力过大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，从而出现头晕、睡眠障碍、记忆力减退、头疼等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗，能够起到改善脑部血液循环的作用。
除此之外，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后配合医生积极治疗。患者平时应注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于病情恢复。
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