臀部两侧有窝一般是指臀部两侧有凹陷，多考虑是身材消瘦引起的，但也可能是由于身体消瘦、臀部肌肉萎缩等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、身材消瘦
如果日常生活中饮食搭配不合理，经常挑食、偏食，可能会导致身体消瘦，出现臀部两侧有凹陷的情况。建议患者改变不良的饮食习惯，注意营养多元化，避免挑食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以促进身体生长发育。
2、身体消瘦
如果患者本身身体比较消瘦，可能会导致臀部脂肪比较少，从而出现上述情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议患者养成良好的饮食习惯，注意营养多元化，避免挑食。
3、臀部肌肉萎缩
如果患者长时间久坐，可能会使臀部肌肉萎缩，从而出现局部凹陷、肌肉无力等症状。建议患者注意适当运动，避免长时间久坐，也可以通过按摩的方式进行改善。
除此之外，也可能是臀部骨折等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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