筋拉伤通常需要2-4周能够恢复，但具体时间需要根据拉伤的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况决定，在临床上没有准确的时间规定。
筋拉伤通常是指在运动过程中，肌肉快速收缩或过度拉长，导致肌肉、肌腱和韧带等软组织损伤。如果患者筋拉伤不严重，可以通过休息、冰敷、压迫等方式进行缓解，通常在两周左右就能够恢复。如果患者筋拉伤比较严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，通常在4周左右可以恢复。如果患者症状比较严重，出现肌肉、肌腱和韧带等软组织的断裂，应及时去医院进行手术治疗，通过手术缝合肌肉、肌腱和韧带，术后需要两周左右的时间才能够恢复。
患者在筋拉伤后应及时就医，并在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中应注意饮食清淡，多食用一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够促进身体的恢复。
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