体寒湿气重食疗可以通过吃红豆薏米粥、赤小豆薏米水、姜片红枣茶等方式进行改善。
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是由红豆、薏米熬制而成，红豆性平味甘酸，入人体小肠经、肾经和膀胱经。薏米性微寒味甘淡，入人体脾经、胃经和肺经。两者经过熬制后，可以起到清热祛湿的功效，可以辅助改善体寒湿气重的情况。
2、赤小豆薏米水
赤小豆薏米水是由赤小豆和薏米熬制而成，赤小豆味甘性寒，入人体小肠经、肾经和膀胱经。薏米味甘淡，入人体脾经、胃经和肺经。两者经过熬制后，可以起到利尿消肿、清热祛湿的功效，能够辅助改善体寒湿气重的情况。
3、姜片红枣茶
姜片性微温味辛，归人体脾经、胃经和肺经，具有解表散寒、温中止呕的功效。红枣性温味甘，入人体脾经、胃经和肺经，可以辅助起到健脾益气、养血安神的功效。两者一起泡水后，可以起到温中散寒、祛湿的功效，能够辅助改善体寒湿气重的情况。
除此之外，也可以适当吃羊肉、牛肉等食物，也可以起到祛寒湿气的作用。如果通过食疗的方式得不到改善，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
按疾病找