产妇喝通草猪蹄汤、鲫鱼汤、通草汤等都可以帮助下奶。
1、通草猪蹄汤
通草具有清热利尿、通淋、下乳的功效，猪蹄含有丰富的胶原蛋白和丰富的脂肪，通草和猪蹄一起炖可以起到下奶的作用，还可以补充身体所需的多种营养成分。
2、鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，通草和鲫鱼一起炖可以起到辅助下奶的作用，还可以补充身体所需的多种营养成分。
3、通草汤
通草具有清热利尿、通淋、下乳的功效，猪蹄含有丰富的胶原蛋白和丰富的脂肪，通草和猪蹄一起炖可以起到辅助下奶的作用，产妇还可以多吃花生猪蹄汤、木瓜通草猪蹄汤等帮助下奶。
除了以上汤品以外，还可以喝鸡汤、猪蹄花生汤等。产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，还应注意乳房卫生，及时清洗并穿戴宽松舒适的内衣。同时还应注意避免挤压乳房，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免影响身体恢复。
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