通常情况下,可以适当多吃些维生素B族含量丰富的食物,以及具有安神作用的药物,可以补神经衰弱,有利于身体健康。
1、维生素B族含量丰富的食物
维生素B族含量丰富的食物,主要包括谷类食物、动物肝脏、豆类食物等。患者适当食用上述食物,可以在一定程度上补充身体所需要的维生素B族,在一定程度上可以辅助缓解神经衰弱引起的失眠、多梦、精神萎靡等不适症状。
2、具有安神作用的药物
如果患者神经衰弱的情况比较严重,出现了明显的睡眠障碍现象,还可以遵医嘱服用枣仁安神液、安神补脑液等药物进行治疗,能够起到养心安神的作用,有利于缓解失眠、多梦等不适症状。
除此之外,还可以适当吃些甜食,比如蛋糕、糖果、巧克力等,也可以起到补充营养的作用。在日常生活中,需要养成早睡早起良好的作息习惯,避免长时间熬夜,以免降低自身免疫力。
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