菌菇类食物会回奶主要是因为菌菇类食物中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
菌菇类食物中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘的情况。但因菌菇类食物中含有一定的麦角甾醇，如果哺乳期女性过量食用，可能会导致体内的麦角甾醇堆积过多，从而抑制体内雌激素的分泌，出现回奶的情况。
哺乳期女性要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响乳汁的质量，不利于宝宝的生长发育。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响乳汁的质量。
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