运动性生理反应是指在运动过程中，身体内交感神经系统兴奋，引起心跳、呼吸加快，血压升高，同时身体内新陈代谢加快，体内产热增加，从而引起肌肉疲劳和紧张的生理反应。
在运动期间，身体内交感神经系统兴奋，导致心跳加快，心肌收缩力增强，心脏射血增加，从而导致血压升高。同时，运动期间新陈代谢加快，体内产热增加，散热减少，从而引起体内热量消耗增加，脂肪分解加强，脂肪酸代谢产物增加，在运动后会出现肌肉酸痛和疲劳的生理反应。如果在运动期间出现生理反应，建议及时停止运动，并注意保持热身运动，放松肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张，以减轻运动后的不适感。还可以适量饮水，补充身体内的水分，促进新陈代谢，缓解运动后的不适感。
如果在运动期间感到不适，应该及时停止运动，并去医院检查。在运动期间，应该根据自身的身体状况选择合适的运动量和运动时间，以避免运动风险。
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