在家自检宫颈口的方法主要是通过观察宫颈形态、宫颈柱状上皮异位程度、宫颈黏液检查等方面进行判断。
1、观察宫颈形态
宫颈口主要是位于阴道部位，在家自检时可以观察宫颈形态，正常的宫颈口形态是圆柱形，如果宫颈口出现了不规则的形状，并且出现了肥大或者有菜花状的情况，多考虑是存在宫颈柱状上皮异位的现象。
2、宫颈柱状上皮异位程度
可以通过观察宫颈柱状上皮异位的程度，如果只是轻微的宫颈柱状上皮异位，可能会出现发红的现象。如果宫颈柱状上皮异位的情况比较严重，可能会出现糜烂的情况。
3、宫颈黏液检查
在家也可以通过宫颈黏液检查的方式进行判断，正常的宫颈黏液是无色或者淡黄色的。如果出现了发白或者发黄的情况，多考虑是存在宫颈柱状上皮异位的情况。
除此之外，还可以通过触摸宫颈、观察白带情况等方面进行判断。
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