腰肌拉伤一般不能自愈。
腰肌拉伤通常是患者腰部经历剧烈运动或者过度劳累导致的，患者会出现腰部疼痛的症状，同时还可能伴有腰部活动功能下降、肌肉痉挛等情况。一般情况下，腰肌拉伤的患者无法自愈，需要患者通过一定的治疗方式促进病情恢复。建议患者可以在腰部遵医嘱使用红花油、伤湿止痛膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。对于症状严重的患者，则需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
在日常生活中，建议患者在进行体育锻炼活动前需要进行拉伸，以免出现肌肉拉伤的情况。另外，患者在进行体育锻炼活动时注意循序渐进，避免进行过于剧烈的运动，以免造成腰肌拉伤的情况。
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