怀孕一般指的是妊娠。妊娠期间一般可以吃橙子,但是要注意适量。
橙子中含有比较丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养物质,可以补充妊娠期间身体所需要的营养,并且具有辅助润肠通便、提高免疫力等功效。但是因为橙子中含有比较多的酸性物质,如果大量吃,可能会导致胃酸分泌过多,引起腹痛、腹泻等不适症状,所以不可以大量吃。也需要注意,食物没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到医院就医治疗。
在日常生活中,妊娠期间要注意饮食的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰激凌、麻辣烫等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重,也要保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动。
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