山楂桑叶枸杞泡茶的功效和作用
2025-08-15 14:13:5039健康网
山楂桑叶枸杞泡茶具有辅助降脂、调节血糖、护眼明目及改善微循环的功效。该茶饮结合了桑叶的清热凉血、山楂的活血消食以及枸杞的滋补肝肾作用，适合三高人群及长期用眼者适量饮用，但体质偏寒或脾胃虚弱者需谨慎。
桑叶中的黄酮类物质能抑制肠道对糖分的吸收，搭配山楂的化浊降脂作用，有助于调节血糖和血脂水平。枸杞富含的玉米黄素可减少视网膜氧化损伤，对缓解视疲劳有一定效果。三者协同还能促进血液循环，桑叶的凉性与枸杞的温性相互平衡，减少血液黏稠度。
饮用此茶时需注意体质适应性。桑叶性寒，长期过量服用可能引起腹泻；山楂酸性较强，胃酸过多者可能出现反酸；枸杞温热属性，阴虚火旺者饮用后易出现口干。高血压患者饮用期间应监测血压变化，避免桑叶的降压作用与药物叠加。
特殊人群如孕妇、术后恢复者不宜自行服用。正常人群连续饮用不宜超过两个月，建议间隔一周后再继续。若出现食欲减退或头晕等症状，应立即停用并就医。该茶饮不能替代药物治疗，慢性病患者需在医生指导下使用。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
