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黄瓜籽粉能减肥吗

2023-01-23 20:39:4039健康网

黄瓜籽粉一般不能减肥,因为黄瓜籽粉不具有减肥的功效。

黄瓜籽粉是用黄瓜籽研磨而成的粉末,黄瓜籽粉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适当的吃一些黄瓜籽粉,可以补充身体所需的营养,增强身体抵抗力。而且黄瓜籽粉中还含有一定的油脂,适当的吃一些黄瓜籽粉,还能够起到润肠通便的作用,可以预防和缓解便秘。但是黄瓜籽粉并不具有减肥的功效,所以黄瓜籽粉一般不能减肥。虽然黄瓜籽粉的功效有很多,但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多,如果过量服用也会加重肠胃负担,导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状。减肥期间的患者在饮食上要注意营养均衡,可以适当的吃一些含有蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。患者还可以适当的做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,对减肥能够起到一定的帮助。

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