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能够长高吗?要多久才见效呢

2023-08-03 18:19:5439健康网

一般情况下,能够长高,通常需要1-6个月,具体时间还要根据患者的自身情况来判断。

身高主要是遗传、饮食、运动、睡眠等因素决定的。如果患者的身体素质较好,骨骼生长发育较快,1个月左右通常就可以见效。如果患者的身体素质较差,骨骼生长发育较慢,可能需要6个月左右,甚至更长时间才能见效。在长高期间,建议患者要保持良好的饮食习惯,适量吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等,有利于补充身体所需的钙元素,促进骨骼的生长发育,也可以适量吃一些富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,有利于促进身体的新陈代谢,也可以帮助身体吸收食物中的营养。同时,患者还要保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,有利于身体的生长发育。

此外,如果患者的身高出现明显异常的情况,需要及时到医院进行检查,根据检查结果,遵医嘱采取针对性的治疗措施,避免影响到正常的生活。

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