一直头痛头胀，多考虑是睡眠不足引起的，但也可能是偏头痛、脑膜炎等原因引起的，可以到医院接受治疗。
1、睡眠不足
长时间熬夜，可能会导致大脑疲劳，使局部血管肌肉痉挛，出现头痛、头晕等症状。可以适当休息，通过按摩头部的方式缓解。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物，提高免疫力。
2、偏头痛
平时不注意身体健康，长时间精神紧张，可能会诱发偏头痛，出现头痛、恶心、呕吐等症状。可以遵医嘱口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。同时，可以通过生物反馈训练、认知行为疗法等方式缓解。
3、脑膜炎
身体免疫力下降病毒感染脑膜，产生炎症反应，可能会刺激脑膜和脑神经，出现发热、头痛、呕吐等症状。可以遵医嘱口服更昔洛韦胶囊、阿昔洛韦胶囊等抗病毒药物治疗。同时，可以通过吸氧的方式治疗。
除此之外，还可能是脑出血等原因引起的，要及时就医治疗。
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