最近总是脚麻手麻多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是末梢神经炎、脑供血不足、脑梗死等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良睡姿
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫一侧身体，导致血液循环不畅，会出现四肢发麻、酸胀等情况。患者要改变不良的睡姿，避免长期保持同样的睡姿，患者可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，不注意自身保暖，可能会使局部受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现四肢发凉、酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、末梢神经炎
如果长期饮酒，可能会导致酒精中毒，损伤末梢神经，会出现感觉障碍、运动障碍、四肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善，比如维生素B1片、维生素B6片等。
4、脑供血不足
如果长期精神压力大，可能会造成脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，会出现头晕、四肢发麻、睡眠障碍等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、脑梗死
脑梗死是指脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，可能与长期吸烟饮酒、糖尿病、高血压等因素有关，患者可能会出现感觉障碍、偏瘫、失语等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，也可以通过颈动脉内膜切除手术进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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