注意力不集中、容易走神发呆多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是缺乏营养、注意缺陷多动障碍等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间睡眠不足，可能会导致大脑出现疲劳的情况，从而引起注意力不集中、走神等症状。可以通过保持规律作息的方式改善，平时在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品。
2、缺乏营养
如果平时不注意饮食，经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素B、维生素D等营养成分，从而引起神经兴奋、注意力不集中等症状。可以遵医嘱使用维生素B1片、维生素D滴剂等药物辅助改善，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
3、注意缺陷多动障碍
心理因素、遗传因素等原因可能会引起该疾病，导致出现注意力不集中、冲动、多动等症状。可以在医生指导下使用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物辅助改善，平时要注意调节情绪，并且要遵医嘱定期到医院复查。
除此之外，也有可能是甲状腺功能低下等原因引起的，需要及时到就近医院，通过检查明确病因，然后再就诊治疗。
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