腰椎横突骨折多久可以坐起来，需根据其骨折的愈合时间进行综合评估，一般可分为骨折愈合快、骨折愈合慢两种情况。
1、骨折愈合快
对于腰椎横突骨折，如果骨折端对位对线比较好，骨折愈合较快，骨折线模糊，没有下肢神经症状，在骨折后一个月左右就可以尝试坐起来。在腰部疼痛缓解后，可逐渐进行腰部肌肉力量锻炼，有利于早期恢复腰椎的稳定性。在骨折后三个月左右，通过X线检查，如果骨折线模糊或消失，骨折部位没有疼痛，此时可以尝试坐起来。
2、骨折愈合慢
如果腰椎横突骨折，骨折端有明显移位，同时伴有韧带的撕裂，腰椎的不稳定，这种情况骨折愈合较慢，一般需要六个月左右才能愈合。在腰椎愈合期间，一定要严格卧床休息，要睡硬板床，不能睡非常软的床，并且不能长时间保持一个姿势，不能弯腰持物，避免导致骨折愈合速度变慢，出现骨折不愈合或延迟愈合的可能。在腰椎愈合后，需要根据自身的情况，适当进行腰部肌肉的锻炼，加强腰椎稳定性，以免出现腰椎间盘突出的情况。
患者在卧床期间，可进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，可有效地减轻腰椎的负荷，使腰椎生理曲度得到恢复，在一定程度上可以增加腰椎的稳定性。在骨折后，患者还需要多吃高钙食物，比如大豆、牛奶、鱼、虾等，可促进骨折愈合。
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