小孩感冒了可以吃小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡汤、香蕉、猕猴桃等食物，这些食物能够提供营养支持，但并不能直接治疗感冒。感冒期间，建议患儿及时就医接受专业治疗。
1.小米粥
小米粥中含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为小孩补充身体所需营养。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而缓解感冒引起的食欲不振等症状。
2.蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥中富含膳食纤维以及多种矿物质元素，可有效预防便秘的发生。同时还可以增强机体免疫力，促进新陈代谢。小孩在患病期间胃肠功能减弱，此时摄入该食物有助于减轻其胃肠道负担，并且还能为身体提供能量支持恢复健康状态。
3.鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能提高机体抗病能力，促进病情康复。适量饮用鸡汤可使小孩体内免疫细胞数量增加，从而达到辅助治疗的目的。
4.香蕉
香蕉富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，缓解因感冒引起的身体不适感。适当吃香蕉有利于稳定情绪，放松心情，对疾病的恢复也有一定的好处。
5.猕猴桃
猕猴桃属于酸性水果，其中的有机酸能够刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效，对于缓解咳嗽症状有一定的作用。咳嗽的小孩通过进食猕猴桃，可以补充水分，湿润咽喉部黏膜，从而起到稀释痰液的效果。
建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。饮食上需以清淡易消化为主，如米粥或面条，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
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