怀孕三个月血压145/95mmHg，一般是指收缩压145mmHg，舒张压95mmHg，通常是比较高的，属于高血压范围。
一般正常收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg，如果怀孕三个月血压达到145/95mmHg，则是高于正常范围的，可诊断为高血压。此时属于一级高血压，不是特别严重，可能与饮食不当、过度劳累等生理性因素有关，一般通过调整生活习惯，可有效缓解症状。但如果血压持续性升高，并且出现头痛、乏力等不适症状时，就需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免对胎儿的生长发育造成影响。
怀孕期间要定期监测血压，平时要注意饮食均衡，避免食用过多的钠盐，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等。同时还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，并且有助于控制体重。
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