身体不舒服通常有以下建议方法：
1、及时就医
身体出现不舒服的症状，如果还伴随其他不适，建议及时就医，以免延误病情。
2、保持良好的心态
出现身体不适时，应避免过度紧张和焦虑，保持放松的心态，有助于减轻心理负担，有利于缓解不适症状。
3、规律作息
保持规律的作息习惯，避免熬夜，有助于维持身体健康，从而缓解身体的不适症状。
4、清淡饮食
在日常生活中，患者应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时患者还应注意避免吸烟、饮酒等。
5、适当运动
适当运动可以增强身体免疫力和抵抗力，有助于缓解不适症状。建议患者可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、散步等。
6、及时就医
如果身体不适的症状严重，或伴随其他症状，建议及时就医，以免延误病情。
7、其他建议
如果出现不明原因的头痛、头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，建议及时就医，以免延误治疗。
身体不舒服的患者，在就医后，医生会根据患者的具体情况，进行针对性的治疗。
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