孩子体质虚，平时要注意养成良好的饮食习惯、适当运动、注意保暖等。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、养成良好的饮食习惯
孩子体质虚，可能与先天不足、营养不良等原因有关，可能会出现面色发白、身体乏力、容易感冒等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。但要避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰镇西瓜等，以免加重病情。
2、适当运动
在平时生活中，孩子要适当参加体育运动，比如跑步、游泳、打球等，可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。但要避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，容易使病情加重。
3、注意保暖
由于孩子的身体免疫力较低，所以要注意保暖，避免受凉，以免引起呼吸道感染，对身体造成严重伤害。如果孩子出现体质虚的情况，家长可以遵医嘱给孩子服用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物进行调理。
除此之外，也要保持充足的睡眠，还要保持愉悦的心情，家长可以及时带其到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情，对身体造成严重伤害。
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