例假是指月经。高中生内膜薄不来月经可以通过饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
高中生内膜薄不来月经可能是营养不良引起的，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，也可以吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，能够促进体内新陈代谢，对月经的改善有一定的帮助作用。
2、药物治疗
如果是雌激素水平偏低引起的，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
3、手术治疗
如果是宫腔粘连引起的，可以在医生的指导下通过宫腔镜下宫腔粘连分离术进行治疗，能够达到治疗的目的。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、按摩、拔罐等，能够促进血液循环，在一定程度上缓解病情。
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