每天四点睡觉会猝死，正常人在夜间12点至凌晨2点是深睡眠的最佳时间段，如果每天四点睡觉，且睡眠时间不足8小时，可能会影响心脑血管健康，增加发生心脑血管疾病的概率。
正常人的睡眠时间是每天6-8个小时，但一般建议在晚上22点前入睡，因为晚上22点至凌晨2点是深睡眠的最佳时间段。如果每天四点睡觉，且睡眠时间不足8小时，由于人体长期处于浅睡眠状态，无法恢复体力和精力，长期如此会影响身体健康，增加发生心脑血管疾病的概率。
睡眠时间不足会影响心脑血管健康。正常人每天四点睡觉，易导致睡眠不足，会出现白天精神疲乏、困倦、注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降等。尤其对于本身存在血压偏高或者高血脂、高血糖等疾病的人群，由于长期睡眠不足，会使血压和血脂以及血糖升高，从而加重病情，增加发生心脑血管疾病的概率。
每天四点睡觉会增加猝死的概率。对于本身就存在心脑血管疾病的人群，由于长期睡眠不足，会增加心肌梗死、心绞痛等发生的概率，严重时可能会危及生命。建议每天四点睡觉且保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜或超时睡觉。出现不适症状，应及时就医治疗。
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