高血压的人可以吃些蔬菜,同时也要多吃些水果,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
1、蔬菜
高血压一般是体内血压值持续升高引起的,通常与不良的饮食习惯有关,比如经常高脂、高盐饮食等。可以多吃些芹菜、卷心菜、西兰花、西红柿等蔬菜,其中含有多种维生素,还可以促进身体代谢,能够在一定程度上改善血压升高的情况。
2、水果
也可以适当吃些富含维生素C的水果,比如猕猴桃、橙子、火龙果、香蕉等,可以为身体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。同时也要多喝水,多排尿,可以促进身体代谢,也可以使体内多余的水分排出体外,对于降低血压也具有一定的帮助作用。
如果血压升高的情况比较严重,还可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。还要注意合理膳食,避免吃高盐、高油脂等食物,以免使体内血压进一步升高。
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