小腹肚一般指的是小腹。寒气通常指的是寒邪，如果患者小腹寒气比较重，可以通过改变饮食、艾灸、服用药物等方式去除。
1、改变饮食
如果患者经常吃过于寒凉的食物，比如西瓜、冰激凌等，可能会导致体内寒气过重，出现腹痛、腹泻等不适症状。建议患者改变饮食习惯，适当吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。
2、艾灸
艾灸具有散寒、温经、止痛、消瘀等作用，如果患者外感风寒或者体内存在寒邪，可能会出现小腹寒气重的情况，此时可以艾灸关元穴、神阙穴等穴位进行改善，可以起到培元固本、温阳散寒的作用。
3、服用药物
如果患者通过上述方法，小腹寒气无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用附子理中丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可以起到温中散寒、行气活血的作用。
除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行改善。在日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，对病情的恢复有一定的好处。
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