左右腰两边都痛可能是由肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾结石等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间或过度使用腰部肌肉，导致肌肉疼痛和僵硬。当两侧腰部的肌肉都受到过度使用时，就会出现两边都痛的情况。针对肌肉劳损，可以通过休息、热敷和轻度按摩来缓解疼痛。例如，可以使用热水袋或暖贴敷在疼痛区域，每次15-20分钟，每天多次。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指椎间盘向后突出，压迫神经根，导致腰部疼痛和放射痛。当神经根受压时，可能会引起两侧腰部的疼痛。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，可以采用物理治疗如热敷、冷敷、电疗等方法来缓解。例如，在医生指导下进行电疗，通过电流刺激改善血液循环和减轻疼痛。
3.肾结石
肾结石是肾脏中形成的固体结晶体，当结石移动或卡在输尿管时，可能会引起腰部的剧烈疼痛，并可能放射到两侧腰部。对于肾结石引起的疼痛，通常需要通过药物治疗或手术干预。例如，在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。
如果左右腰两边都痛的症状持续不减或伴有其他症状如尿频、尿急等，建议及时就医以排除其他潜在的疾病如肾结石、腰椎间盘突出等。在等待就医期间，避免剧烈运动和重物搬运，以减少腰部的压力。
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