特别怕冷一般是指特别怕冷，女性特别怕冷可以通过饮食调理、运动调理、艾灸调理等方法调理。
1、饮食调理
女性怕冷一般考虑是由于阳虚所致，阳气不足则畏寒，特别怕冷可以通过饮食调理来改善。可以适量食用些温热的食物，如羊肉、牛肉、葱、姜、大蒜等，这些食物能够起到一定的温阳作用，在一定程度上可以改善怕冷的症状。
2、运动调理
运动可以帮助阳气回升，改善怕冷的现象，建议在运动前可先热一下身体，这样有助于激活毛细血管，使其处于扩张状态，运动后可以缓解体寒，同时还能增强体力。此外，还可以采取瑜伽、慢跑、打太极拳等方式改善。
3、艾灸调理
艾灸具有温经散寒、活血通络、促进人体气运行、调节人体阴阳的作用，从而可以在一定程度上改善怕冷的情况，患者可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理。
怕冷的患者还可以通过热敷、泡脚等方式调理，必要时可以服用药物改善怕冷的症状，在药物服用过程中，一定要严格遵循医生的医嘱，避免自行盲目用药。
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