睡觉时戴眼罩的好处有保护眼睛、降低眼部疲劳等，但是也可能存在一些坏处，如影响睡眠质量、眼部感染等。
1、好处
在睡觉时戴眼罩，可以给眼睛一个温暖、舒适的环境。可以一定程度地促进眼部周围的血液循环，保护眼睛，从而一定程度地预防近视等问题。同时，眼罩对眼睛的疲劳也有一定的缓解作用，可以一定程度地降低眼部疲劳。
2、坏处
在睡觉时戴眼罩，可能会对眼部周围的皮肤造成摩擦，使眼部周围皮肤变得红肿、充血，影响睡眠质量。同时，眼罩如果不及时清洗，眼罩上面的细菌可能会侵入眼睛，引起眼部感染。
因此，需要根据具体情况来选择是否佩戴眼罩。如果眼罩出现破损、污染等情况，应及时停止使用并进行清洁处理。同时，选择适合自己肤质的眼罩，避免使用不合适的眼罩。另外，要注意眼部的卫生，保持局部清洁干燥，避免眼部疲劳。
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