哺乳期不建议汗蒸和拔罐，以免对身体造成损伤。拔罐是一种以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方法造成罐内负压，使罐吸附于体表，使局部皮肤充血甚至瘀血，以达到治疗疾病的目的。拔罐具有祛风散寒、活血通络、行气止痛、祛风除湿等作用，适用于治疗风湿痹痛、肌肉酸麻、关节痛、肩背痛、腰腿痛等病症。拔罐后皮肤处于张开的状态，此时若是进行汗蒸，容易导致皮肤出现细菌感染，引起皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状，不利于产后恢复。因此，一般不建议在哺乳期汗蒸和拔罐。
女性在哺乳期应注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时注意保持营养的均衡，避免吃辛辣刺激类食物，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而在一定程度上帮助产后恢复。
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