通常怀孕前3个月能吃虾，虾中含有丰富营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、烟酸等，孕妇适量吃，可以补充身体缺失的营养成分，增强机体抵抗力，有利于自身健康和胎儿发育。
虾肉不仅价廉物美，而且其肉质松软，易于消化吸收，适合孕妇食用。同时虾肉中不含胆固醇，是低脂肪食品，孕妇不用担心过多摄入脂肪而引起肥胖。虾肉还有丰富的镁元素，怀孕前3个月由于孕激素水平升高，会抑制中枢神经系统，导致孕妇食欲下降、挑食等，镁离子能参与孕妇体内许多生理功能，可以缓解孕妇厌食、食欲不振等现象，帮助保持膳食平衡。
孕妇吃虾时，要注意对海鲜过敏的孕妇禁止食用，以免引起过敏反应，此外，孕妇吃虾时，要注意对虾过敏者禁食，情绪不稳定者忌食，以免引起哮喘。在食用虾时，注意不要喝鞣酸含量较高的食物一起同食，如茶叶、柿子，以免造成不良反应。
怀孕前3个月，是胚胎着床的重要时期，此时胚胎在宫腔内还不稳定，孕妇应注意休息，避免过度劳累，以免影响胚胎发育。此外，孕妇还要注意忌烟、忌酒，避免接触有毒物质，以免导致胎儿畸形。
按疾病找