纳呆是中医的一个病症名，指食欲不振、食量减少的症状。通常是由脾胃功能减弱导致，可能与饮食不当、外邪犯胃等有关，也可能与先天因素或后天损伤等因素有关。
1.饮食不当：如果经常暴饮暴食或者过饥、过饱，以及进食寒凉食物，如冰镇西瓜、冷饮等，都会影响到脾脏运化功能，从而出现上述情况。
2.外邪犯胃：由于感受风热之邪或者湿热之邪，导致中焦气机阻滞，引起消化吸收功能障碍，也会出现纳呆的表现。
3.先天因素：部分患者出生之后脾气虚弱，可表现为长期食欲欠佳，甚至厌食等情况。
4.后天损伤：比如大病、久病伤元气，或者过度劳累耗损气血津液，均会导致脾胃功能受损，引发上述现象。
对于因饮食不当引起的纳呆，应注意合理调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣刺激性食物，必要时可以遵医嘱使用健胃消食片进行调理。如果是外感疾病所造成，则需要及时根据具体病因而采取对症处理措施，比如感冒者可应用午时茶颗粒、小柴胡颗粒等药物，腹泻者可应用参苓白术散、保和丸等药物进行治疗。此外，还可配合针灸、推拿等方式辅助治疗。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，规律进餐，并适当运动锻炼，有助于增强体质，预防疾病发生。若上述方法效果不佳，应及时就医辨证施治。
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