16岁肾虚可通过调整作息、饮食调理、服用药物等方式恢复。肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚三种。
1、肾阳虚
若患者经常熬夜、性生活频繁、营养缺乏等都可引起肾阳虚。常见症状有腰膝酸软、四肢冰凉、嗜睡、精神不振、小便清长、男性阳痿、女性月经推迟、宫寒不孕等。对于肾阳虚的治疗主要是温肾助阳。患者可在医生的指导下使用温肾助阳的中药，如肉桂、附子、干姜、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、巴戟天、肉桂等。还可在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、四神丸等中成药治疗。
2、肾阴虚
是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。若患者因久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等导致体内阴液不足，肾阴虚，则表现为腰膝酸痛、头晕、耳鸣、失眠、多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状。治疗上主要是滋补肾阴。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物治疗，或者在专业医师指导下进行针灸治疗，如取肾俞、三阴交、太溪、关元等穴位。
3、肾气虚
是肾的气化功能减弱，肾阴不能上承，肾阳虚化生火热所表现的证候。若患者因先天肾气不足，或者房劳过度，肾精不足，或者久病伤肾，均可导致肾气虚衰，出现神疲乏力、腰膝酸软、耳鸣、尿频、夜尿多、舌淡苔白、脉细无力等症状。治疗上主要是补益肾气，常用中药有人参、党参、黄芪、桂枝、牡丹皮等，患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物治疗，或者在专业医师指导下进行针灸治疗，如取肾俞、太溪、关元等穴位。
对于16岁肾虚患者，可通过以上方法进行调理，服用药物时应在医生的指导下进行，不可擅自用药。
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