轻度抑郁症失眠可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。轻度抑郁症是以持续性心境低落为主要特征的心理障碍疾病，主要表现为闷闷不乐、兴趣减退、疲乏无力、失眠等症状。
1、日常调理
日常生活中可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉等，能够维持体内营养均衡，从而改善抑郁症引起的失眠症状。
2、心理治疗
心理治疗一般包括认知行为治疗、支持性心理治疗、心理音乐治疗等。轻度抑郁症患者可去医院，通过心理医生的指导下进行心理治疗，能够有效缓解抑郁症引起的失眠、焦虑、烦躁等症状。
3、药物治疗
患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，也可以合理搭配使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行缓解，比如重复经颅磁刺激、迷走神经刺激疗法等，能够改善抑郁症引起的不适症状。
按疾病找